全国女排冠军赛 天津女排小将当家斩获三连胜

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2018-08-29

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终于出伏啦!常言道热在三伏,出伏了也就意味着暑热即将结束。 天气渐凉,也是秋燥的开始,这样的天气里,很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

如何应对做好祛湿保卫战出伏贴:祛除残余湿邪方法很简单,就是将茯苓贴到肚脐上。 用茯苓末10克,用温水调成糊状敷在肚脐上,再用无菌纱布覆盖固定。

一般12小时换1次药,连续敷4次就可以了。 这样,茯苓利水渗湿的有效成分就可发挥作用。 藿香煎水泡脚除此之外,也可以用藿香煎水后来泡脚,按揉小腿内侧的阴陵泉,也有很好的排湿效果。

防秋燥,避免嗓子干天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,对付秋燥要多喝水,最好在白开水中加些蜂蜜;常吃些清热、生津、养阴的食物,如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等,尽量少吃油炸、烧烤类食物;起居作息相应调整,尽量保持充足的睡眠,做到静心、安神、戒躁、息怒;在保持室内通风的基础上,可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。 专家还表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。 尤其是对于老年人,随着年龄的增加,老年人的气血阴阳俱亏,会出现昼不精,夜不瞑的少寐现象。 因此可以在晚上提早入睡,并且坚持午睡的好习惯,即使睡不着,但闭目养神也是对身体有好处的。

昼夜温差逐渐增大,应注意增减衣物,预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。

此时节要记得通风开窗,注意保暖,不可贪凉。

夜晚入睡时,一定要盖上被子、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。 金针菇拌芹菜抗秋燥金针菇富含赖氨酸和锌,有利于促进儿童智力的发育,还能促进新陈代谢,加速营养素的吸收和利用,还能有效预防和治疗肝部疾病和胃肠道溃疡,同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能,可预防秋季小儿腹泻。

芹菜清热利水,同时也有健胃的功效。 金针菇和芹菜合在一起,秋天吃了可以抗秋燥,而且还爽口、利于消化吸收,无论对成人还是孩子,这都是一道简单实用的美味小菜。

这两种菜放在一起,颜色一黄一绿,既养胃又养眼,可使人食欲大增。

需要提示的是,鲜金针菇不宜冷藏,建议即买即食。 芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

(来源:健康时报)。